Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Cómo descansar psicológicamente durante las vacaciones

Llega de nuevo el periodo de vacaciones de verano y con él los días de descanso, de relajación… y también para muchos de preparativos de viajes. Y con los preparativos y las expectativas también llegan para muchos el estrés, las prisas, y otros aspectos que pueden generar ansiedad o hacer que no se disfruten tanto como se esperaba.

Las vacaciones son, […]

La autoestima en los adolescentes

Cada vez es mayor el número de personas que son conscientes de la importancia que tiene para el bienestar emocional cuidar los niveles de autoestima. En parte, esta idea ha sido potenciada gracias a la eficacia de los programas de prevención de problemas de autoestima.

La base de estos programas es la idea de que no hay que esperar a que […]

Vencer las tentaciones pensando a largo plazo

“¿Preferiría recibir cinco dólares hoy o recibir ocho en 45 días?, ¿Preferiría recibir cinco dólares hoy, y cero en 45 días?, ¿O preferiría recibir cero dólares hoy, y recibir ocho en 45 días?”. Estas tres preguntas, que son diferentes en el continente pero no tanto en el contenido, son las que se les preguntó a 182 participantes de un estudio […]