Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Por qué es importante tener un hobby

Casi todo el mundo tiene cosas que les gusta hacer, con las que disfrutan y que podrían estar haciendo durante horas sin darse cuenta de cómo pasa el tiempo. Pintar, escuchar música, ver películas, hacer fitness… Hay quienes coleccionan monedas o sellos y quienes no se encargan de resolver sudokus o crucigramas.

Estas actividades a veces suelen ser confundidas con el […]

El síndrome de Peter Pan

El síndrome de Peter Pan es un trastorno que no se encuentra reconocido como trastorno de la personalidad en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales o DSM, pero al que sí que se considera un trastorno del desarrollo de la personalidad. Se trata de un trastorno que hace que la persona que lo sufre no asuma el […]

Consejos para combatir el síndrome postvacacional

Se acabaron las vacaciones, el tiempo de ocio y la diversión junto a amigos y familiares. Y es normal que nos sintamos apáticos, o incluso tristes, al finalizar el periodo vacacional. Pero cuando esos sentimientos se convierten en algo serio es cuando se habla de sufrir lo que se conoce como síndrome postvacacional. Se calcula que afecta a la tercera […]

Consejos para vencer la depresión

La depresión puede superarse de diferentes maneras, siento el tratamiento farmacológico el que debería utilizarse como último recurso. Hay consejos y técnicas que a las que podemos recurrir, que aunque no ofrecen resultados mágicos sí que provocan un cambio muy positivo en nuestra vida.

Pero no hay que olvidar que superar la depresión es algo que lleva tiempo y que en […]

Los diferentes tipos de sonrisa

La sonrisa casi siempre es algo agradable, tanto para quien la tiene como para quien la ve. Normalmente sugiere bienestar, pero la sonrisa también está presente en algunos estados emocionales de naturaleza negativa. Dependiendo de sus variaciones, puede significar estados emocionales diferentes.

Tipos de sonrisa:

Sonrisa de Duchenne o sonrisa auténtica. Se reconoce por la elevación de las mejillas, las arrugas en […]

Trastorno esquizotípico: Causas, síntomas y tratamiento

El trastorno esquizotípico es un trastorno de la personalidad que provoca dificultad en las relaciones interpersonales y alteraciones en los patrones de comportamiento, pensamiento y apariencia.

Causas del trastorno
Se desconocen las causas del trastorno esquizotípico de la personalidad (o TEP), pero se cree que está directamente relacionado con los genes debido a que es más común en personas que tienen familiares […]

Qué es la meditación

Una gran parte de lo que se conoce como meditación tiene su origen en la tradición budista, que lo fundamenta en el entendimiento de que el estado natural de la mente es claro y tranquilo. Por tanto, lo que hace la meditación es situar la mente en dicho estado, para de esta manera descubrir la bondad fundamental de la mente […]

Consejos para alcanzar tus objetivos

Todos tenemos objetivos que deseamos cumplir. Pero en muchas ocasiones, no todos tenemos en cuenta una serie de aspectos que debemos recordar si queremos conseguirlos.

Casi siempre tarda más de lo que pensábamos
¿Cuántas veces nos hemos propuesto lograr un objetivo, y después de un tiempo hemos desistido? O bien requería más esfuerzo del que creíamos inicialmente, o resultaba demasiado complicado. El […]