Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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La adicción a los videojuegos

Nadie duda que las nuevas tecnologías han supuesto una revolución social que nos han aportado avances en campos como la educación, el trabajo, y también las relaciones personales y el ocio. Pero también han generado nuevas adicciones con síntomas psicológicos similares a los que presentan las personas con adicciones a sustancias como las drogas y el alcohol.

De estas nuevas adicciones, […]

10 consejos para mantener el estrés a raya

Se puede decir que el estrés es la enfermedad del siglo XXI, por lo que hay saber cómo plantarle cara para que no afecte al día a día de cada uno.

Vamos a ver una serie de sugerencias para mantenerlo a raya y que no pueda con nosotros.

Conocerse uno mismo. Hay que ser conscientes de las reacciones que tenemos ante el […]

Pasos para mantener alta la autoestima

Una buena autoestima es algo fundamental para poder dar lo mejor de nosotros cada día, y también para tener éxito. Hay muchos consejos que se pueden seguir para ello, y anteriormente hemos hablado de algunos. Vamos a echar un vistazo a otras sugerencias que nunca vienen mal.

Enfocarse en un objetivo, y alcanzarlo
Cuando ponemos nuestro esfuerzo, nuestro tiempo y nuestra energía […]

Cómo actuar con un hijo rebelde

Cada día son más los casos de niños (y niñas, aunque en un porcentaje menor) que actúan de manera rebelde y exigente, desobedeciendo, rechazando las normas y oponiéndose constantemente a todo lo que se les diga. Esto no viene determinado por ningún factor evolutivo, sino que se puede dar en niños de cualquier edad.

Los domicilios donde viven estos niños se […]

Por qué es importante tener un hobby

Casi todo el mundo tiene cosas que les gusta hacer, con las que disfrutan y que podrían estar haciendo durante horas sin darse cuenta de cómo pasa el tiempo. Pintar, escuchar música, ver películas, hacer fitness… Hay quienes coleccionan monedas o sellos y quienes no se encargan de resolver sudokus o crucigramas.

Estas actividades a veces suelen ser confundidas con el […]

El síndrome de Peter Pan

El síndrome de Peter Pan es un trastorno que no se encuentra reconocido como trastorno de la personalidad en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales o DSM, pero al que sí que se considera un trastorno del desarrollo de la personalidad. Se trata de un trastorno que hace que la persona que lo sufre no asuma el […]

Consejos para combatir el síndrome postvacacional

Se acabaron las vacaciones, el tiempo de ocio y la diversión junto a amigos y familiares. Y es normal que nos sintamos apáticos, o incluso tristes, al finalizar el periodo vacacional. Pero cuando esos sentimientos se convierten en algo serio es cuando se habla de sufrir lo que se conoce como síndrome postvacacional. Se calcula que afecta a la tercera […]

Consejos para vencer la depresión

La depresión puede superarse de diferentes maneras, siento el tratamiento farmacológico el que debería utilizarse como último recurso. Hay consejos y técnicas que a las que podemos recurrir, que aunque no ofrecen resultados mágicos sí que provocan un cambio muy positivo en nuestra vida.

Pero no hay que olvidar que superar la depresión es algo que lleva tiempo y que en […]