Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Cómo detectar la depresión en los adolescentes

Se calcula que más de 350 millones de personas en el mundo sufren depresión. Esta no es sólo la principal enfermedad que afecta a jóvenes de entre 10 y 19 años de acuerdo a un informe de la Organización Mundial de la Salud, sino que constituye también el principal motivo de discapacidad en los adolescentes. La National Association of School […]

¿Por qué nos autocastigamos?

Todos cometemos errores. Pero en ocasiones nos autocastigamos una y otra vez por algún error cometido. No importa cuánto tiempo pase, seguimos sin perdonarnos. El problema se ha resuelto, el error ha quedado en el olvido pero mientras nadie lo recuerda, nosotros seguimos teniéndolo presente.

¿Por qué esta tendencia a no perdonarnos y ser tan estrictos? Cada persona es un mundo, y […]

Psicólogos más famosos del mundo

Los psicólogos han sido una gran ayuda a millones de personas en el mundo, han evitado catástrofes, muertes, le han dado a personas otras oportunidades de vida, con el simple hecho de escuchar. Y tener tantas veces la palabra correcta en el momento indicado.

Según un estudio realizado en la Review of General Psychology en Julio de 2002 estos son alguno […]

Reforzar la autoestima

Cuando somos niños los familiares, padres o profesores suelen reforzarnos de manera positiva. Así podemos saber si llevamos una conducta adecuada y actuar en consecuencia. Este refuerzo suele venir como premios o elogios, y ayudan a que nos desarrollemos y elevemos nuestra autoestima.

Pero a medida que crecemos es cuando llega el problema, pues los refuerzos van siendo más y más […]

La importancia del optimismo

Todas las personas viven o sufren experiencias y situaciones similares. Desempleo, pérdida de alguien querido, rupturas sentimentales… Pero no todo el mundo reacciona de la misma manera ante dichas situaciones. La manera en que se perciben y afrontan las experiencias es diferente, e influye en la autoestima y el bienestar. Y ello depende de lo que nos haya sucedido en […]

Causas del insomnio

Ya sea ocasional o crónico, son muchas, y también muy diferentes, las razones que pueden hacer que una persona sufra de insomnio. Vamos a echar un vistazo a las causas del insomnio más importantes.

Alteraciones cronobiológicas: Consisten en una alteración en el ciclo sueño-vigilia respecto a los periodos día-noche. Esto hace que la persona no pueda dormir cuando quiere, y haya […]

Gestionar las emociones

Las emociones son reacciones tanto físicas como psicológicas que representan nuestra manera de adaptarnos a estímulos ambientales. A nivel psicológico, las emociones son las que se encargan de decidir las respuestas que vamos a dar, y al mismo tiempo activar redes asociativas que son de relevancia en nuestra memoria.

Vamos a centrarnos en cinco emociones básicas agradables y otras cinco que […]