Psicólogos en Alcalá de Henares - Madrid

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Los cinco pasos para la felicidad de Martin Seligman

En el año 1988, el psicólogo estadounidense Martin Seligman le dio la vuelta a la tendencia de la psicología, que se enfocaba en las emociones negativas y su tratamiento, para focalizarla en lograr que las personas sean felices y su nivel de bienestar aumente.

Desde entonces se ha dedicado a estudiar y a comprobar científicamente las implicaciones del pensamiento y las emociones […]

Superar síntomas después de dejar de fumar

Ya has tomado una de las mejores decisiones que habías podido tomar en tu vida, dejar de fumar, te has agregado años, has disminuido tus gastos, has vuelto a relacionarte con gente a la que no le gusta fumar y sobre todo, has mejorado tu calidad de vida.

Pero no siempre dejar de fumar es fácil, el cuerpo reacciona de distintas […]

Reducir la ansiedad

Sentir ansiedad por determinado momento o cosa es normal, el ser humano se compone de momentos y el no tener el control de uno en especial nos crea esa sensación de descontrol, pero muchas veces se convierte en un estado constante, te contaremos algunos puntos importantes para reducir la ansiedad y vivir una vida normal.

La ansiedad podría definirse como un […]

Los bulos en redes sociales: el último, los minions nazis

Las redes sociales son unos lugares alucinantes en el que todos, o casi todos, nos relacionamos, y muchos lo hacen cada día. Pero al mismo tiempo, son lugares donde nacen rumores infundados, de lo más extraños, que aprovechando la difusión que permiten las redes sociales se vuelven virales en poco tiempo y acaban siendo tomados en serio por mucha gente.

Pero […]

¿Tienes una personalidad resistente?

El escritor filosófico británico James Allen dijo “Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero sí puede escoger sus pensamientos e indirectamente, y con seguridad, darle forma a sus circunstancias”.

Un campesino tenía caballos que le ayudaban en su pequeña hacienda. Un día, uno de los capataces le comunicó que el mejor de sus caballos había caído a un pozo. […]

Cómo superar el amor no correspondido

Prácticamente todos hemos sufrido una situación de amor no correspondido a lo largo de nuestra vida. Intentamos hacer todo lo posible para llamar la atención de la persona por la que sentimos algo tan fuerte, pero hagamos lo que hagamos no funciona. ¿Qué debemos hacer entonces?

Ser muy claro
Aunque puedas pensar que con esas insinuaciones que haces le estás dando una […]

Consejos para vencer el miedo

Todos tenemos miedos, sea a algo, alguien, alguna situación, pero no siempre sabemos de dónde viene ese miedo, qué lo ha provocado, o su causa. La mejor forma para poder vencerlo es conociendo estos puntos, desde que sepas la razón, ya comenzarás el proceso de superarlos. Lee atentamente estos consejos para vencer el miedo.

Te ayudaremos a conocer el porqué de […]

Superar las críticas

Todos hemos sido en alguna ocasión objetivo de las críticas. Algunos las encajan mejor, y otros peor. Y las críticas en ocasiones son muy beneficiosas y nos ayudan a entender lo que estamos haciendo mal y cambiarlo. Estas críticas casi siempre están hechas partiendo del respeto, y con cariño.

Pero las críticas son también en ocasiones muy negativas, consiguiendo herir nuestra […]