Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Consejos para dormir bien

Dormir bien se ha convertido en misión imposible, aunque por siglos se ha tratado de entender por qué dormimos, solo sabemos que lo necesitamos y que nos recupera de los esfuerzos del día.

Es sin duda una de las cosas esenciales que debe hacer el ser humano para funcionar correctamente.

Se debe dormir entre 6 y 8 horas diarias para poder recuperar […]

Los adolescentes y la moda de los selfies

Los autorretratos no son algo nuevo, de nuestros días. La historia está plagada de ellos. Van Gogh, Frida Kalho… la lista de artistas que nos dejaron su propia imagen para la posteridad es amplia. La pregunta es… ¿qué se quiere transmitir con los selfies en la actualidad?

Actualmente cada vez hay más interés en el “fenómeno selfie”, sobre todo al relacionarlo […]

Cómo ser feliz según la Psicología Positiva

En una de las universidades con más prestigio del mundo, Harvard, ¿cuál es el curso más exitoso y popular? La sorprendente respuesta es el que enseña cómo aprender a ser más felices. Se trata de la clase de Psicología Positiva, impartida por Tal Ben Shahar, que cada semestre atrae a 1400 alumnos y que es tomada por el 20 por […]

Pasos para combatir el estrés laboral

Uno de los problemas de salud más grave actualmente es el estrés laboral.

Ha ido en aumento y afecta a la sociedad en general, desde los empleados, los empleadores, los gobiernos y todo aquel que lleve sobre sus hombros la responsabilidad de un trabajo.

Muchas veces el “empleado” no tiene las destrezas o habilidades para corresponder con el trabajo asignado o la […]

La autoestima al buscar pareja

La autoestima al buscar pareja tiene una gran influencia. El concepto que podamos tener de nosotros mismos afecta en gran medida a dicha búsqueda. Cuando queremos encontrar pareja tendemos a buscar personas con valores e ideas similares, y gustos parecidos a los nuestros. Las parejas que tenemos suelen pertenecer a nuestro mismo grupo de aficiones, físico, clase social o edad. […]

Cómo controlar la ira

Bien sabemos que todo ser humano se enoja, tienen momentos de tensión y reacciona de una forma abrupta y muchas veces violenta. Estos casos más violentos pueden llamarse ira,  y no todos sabemos cómo controlarla. Te aconsejamos los pasos esenciales para controlar la ira y evitarte daños y evitar daños a terceros.

La ira no es buena, ni para quien la […]

¿Por qué tardan más los hombres que las mujeres en superar una ruptura amorosa?

Según un estudio llevado a cabo por diferentes psicólogos de la Wake Forest University y la Florida State University, los hombres tardan más que las mujeres en superar una ruptura amorosa. Los varones, en especial los más jóvenes, caen tras una ruptura en un profundo sentimiento de soledad y aislamiento, además de salir adelante más lentamente.

Con el fin de aparentar […]

Qué no debes decirle a una persona con depresión

Muchos por ignorancia y por estilo de vida tienen la creencia de que estar depresivo es un capricho. No sabiendo que es una patología, una reacción del sistema psicológico del ser humano ante situaciones que no puede controlar.

Tenemos que tener claro qué cosas no decirle a una persona con depresión, ser su apoyo y demostrarle que te preocupa y te […]