Psicólogos en Alcalá de Henares - Madrid

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Fobia social: Cómo superarla

Se puede decir que la fobia social es uno de muchos mecanismos de defensa que tenemos los seres humanos. La combinación de una baja autoestima y falta de confianza hace que podamos sentirnos débiles o vulnerables, y entonces salen a la superficie nuestros instintos primitivos de autodefensa.

El miedo al rechazo es algo que le ocurre a muchas personas. La diferencia […]

Cómo nos afecta la humillación

En cualquier situación en la que nos encontremos, debemos enfrentarnos a diferentes emociones. Ya sea con la familia, los compañeros de trabajo o los amigos, nuestra manera de reaccionar es diferente dependiendo de la manera en que nos sentimos.

Las personas sentimos a diario diversas emociones. Algunas de ellas más agradables que otras. En nuestra vida social podemos atravesar sensaciones de […]

Qué revelan nuestras pesadillas

Las pesadillas son una fuente de terrores eterna. Todos hemos sido víctimas de ellas alguna vez, de esos sueños que nos hacen despertarnos en medio de la noche asustados, llorando o alterados. Se dice que las pesadillas son un reflejo de las preocupaciones almacenadas en nuestro subconsciente.

A continuación vamos a ver algunas de las pesadillas más habituales, y lo que […]

Conoce algunas formas de mejorar tu autoestima

La autoestima es uno de los aspectos fundamentales de todas las personas. Ésta define nuestra personalidad, la manera en que nos comportamos y actuamos, el “cómo somos”. Con la importancia que la autoestima tiene en toda persona, vamos a ver unos cuantos consejos generales que pueden ayudarnos a mejorarla y sentirnos mejor con nosotros mismos.

Es muy importante tener completamente claro […]

Últimas técnicas en psicología

Con los años se han venido implementando las técnicas y métodos conocidos de la psicología, tratamientos que datan aún de la época de Freud y sus inicios, hoy en día se han probado e indicado otros tipos de pruebas más avanzados y que han dado resultados tan satisfactorios como los antiguos. Hemos ido conociendo las últimas técnicas en psicología, algunos […]

Cómo aumentar la confianza en tí mismo

La confianza en uno mismo está directamente relacionada con la seguridad en sí misma que tiene una persona respecto a su capacidad, conocimientos o habilidades. Es algo normal dudar de uno mismo cuando se va a intentar hacer algo para lo que no se tienen los conocimientos necesarios o para lo que no se está del todo preparado. Lo que […]

Reglas para adelgazar

Adelgazar debería de ser una tarea diaria, no tanto por estética pero si por salud, y no debería de dejarse para determinado momento del año, tenemos que seguir reglas para adelgazar que lo permitan.

Hombres y mujeres se enfocan en adelgazar rápidamente para verse bien en verano, y lo hacen de golpe, olvidándose de la salud y de las consecuencias que […]