Psicólogos en Alcalá de Henares - Madrid

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Autoestima: Pasos para mejorarla

Lo que sentimos sobre nosotros mismos afecta a la manera en que vivimos nuestra vida. Las personas que se sienten queridas y apreciadas suelen ser las que sienten más autoestima. También suelen tener un mejor rendimiento en los estudios y mejores relaciones sociales. Aprende algunos pasos para mejorar tu autoestima y vivir la vida con más plenitud.

Destierra los pensamientos negativos […]

Aprende a dejar atrás la dependencia emocional

La dependencia emocional es un problema que, aunque a muchos pueda parecer difícil, es posible eliminar. Como siempre que se tiene algún problema serio, la decisión la debe tomar uno mismo y sólo uno mismo puede dar el primer paso. Las personas que sufren de dependencia emocional no llegan a disfrutar plenamente las relaciones, terminan completamente enganchadas y pierden individualidad […]

Consejos para superar la indecisión

La indecisión es un verdadero problema para el desarrollo profesional y personal de cualquiera. Si somos indecisos tendremos un constante diálogo interior en el que ela razón y el corazón harán aparecer las dudas y los sentimientos contradictorios. Y si somos indecisos, ¿cómo podemos educar nuestro carácter de manera que ganemos seguridad en nosotros mismos?

Lo primero que debemos hacer es […]

Cómo enfrentarse con éxito a situaciones difíciles

Siempre que nos enfrentamos a una situación emocionalmente difícil, o problemática, sentimos el deseo de encerrarnos en nosotros mismos, de escondernos, al no saber qué soluciones tenemos que buscar o cómo reaccionar ante la situación. A menudo, el primer impulso es buscar el apoyo de nuestros familiares y amigos, ya que suele ser la solución más eficiente. Pero ¿qué ocurre […]

Las claves para mejorar mi autoestima

Una de las razones principales por las cuales las personas tienen una baja autoestima es porque no viven en el presente.

A pesar de que lo que acabo de decir puede sonar “extraño”, realmente la mayoría de nosotros vivimos o en el pasado en el futuro. Es algo que naturalmente hacemos los seres humanos.

Déjame te explico…

Pasado

Vivimos acordándonos o lamentándonos de aquello […]

Por qué un escolar es capaz de matar

Durante el pasado mes conocimos la escalofriante noticia sucedida en Barcelona. Un joven de 13 años se dirigió al instituto Joan Fuster de Barcelona, centro donde estudiaba, llevando una ballesta casera con varias flechas, un machete y cócteles molotov. Con la intención de asesinar, el joven hirió a una profesora, a su hija, a otra alumna y acabó con la […]

Guía para superar una ruptura amorosa

¿Te han dejado recientemente? A nadie le sienta bien una ruptura amorosa y mucho menos si la persona abandonada has sido tú. Si la ruptura es de mutuo acuerdo se puede sobrellevar mejor, pero cuando resulta ser casi de sorpresa cuesta algo más.

Nadie dijo que superar una ruptura amorosa fuese fácil o justo, pero se puede superar y debes hacerlo […]

25 CONSEJOS PARA SER FELIZ

Son efectivos, fáciles de practicar y gratuitos. Y los resultados pueden ser mágicos. ¿Quieres intentarlo?

 


CONTIGO MÍSMO

1- Siéntate en silencio 10 minutos cada día para meditar (o reflexionar sobre tu felicidad).

2- Observa el amanecer por lo menos una vez al año.

3- Mira al cielo, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

4- Nunca confundas riqueza con éxito (ni confort […]