Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Qué es la vergüenza

Todo el mundo ha sentido vergüenza de algo. Y eso hace que pierdan oportunidades como no aprender algo por no haber levantado la mano para entenderlo, no conocer personas con las que podríamos haber tenido una relación… La vergüenza hace que no nos atrevamos a hacer algo que podría ser muy bueno para nosotros. Y es que el miedo a […]

La depresión invernal cuando llega el mal tiempo

La naturaleza influye de manera muy directa en el estado de ánimo y en la conducta de las personas. La llegada del buen tiempo en primavera y el aumento de la temperatura en el verano suelen hacer que el estado de ánimo mejore, mientras que la llegada de las lluvias y el frío en otoño y con más intensidad en […]

Recuerdos Positivos. ¿Cualquier tiempo pasado fue mejor?

A lo largo de la vida, existen momentos en que lo pasamos bastante mal. Son periodos en los que no tenemos motivación, con emociones desagradables y errores que más tarde lamentamos y querríamos no haber cometido nunca.

En otras ocasiones, pasamos por situaciones en las que, a pesar de no ser tan preocupantes como las anteriores, sí han sido problemáticas como […]

5 consejos para parejas con problemas

Cuando hay un problema en la pareja, es necesario solucionarlo lo antes posible. Y para conseguir solucionarlo es indispensable potenciar la colaboración, ya que los conflictos se resuelven cuando ambos se implican en responsabilizarse de todo aquello que puede mejorar y corregir. Así, cuando un miembro de la pareja quiere luchar por conseguir un cambio positivo, se compromete a ello.

¿Qué […]

Cómo superar el mal de amores

Padecer mal de amores es una de las circunstancias más tristes por la que puede pasar una persona, y provoca una sensación de hundimiento y pena por el amor no correspondido. Si queremos superar el mal de amores, lo primero que debemos hacer es dejar de poner nuestro valor como persona en manos de la percepción del otro. Que nuestro […]

El miedo a los payasos

Recientemente hemos visto en los medios de comunicación las apariciones de personas disfrazadas de “payasos diabólicos” que han atemorizado e incluso amenazado a los ciudadanos de Estados Unidos y Canadá, una desagradable “moda que ahora ha dado el salto a Europa. Pero lo que estos individuos tal vez desconozcan es que el miedo a los payasos no es una broma, […]

Cómo preparar la mente antes de una operación

Tener que operarse es una situación que siempre genera ciertos grados de riesgo e incertidumbre. Está claro que las operaciones pueden ser de mayor o menor gravedad y que cada paciente es diferente. Por eso no es extraño que un paciente sienta inquietud los días previos a una intervención quirúrgica. Por eso es necesario saber pensar de manera positiva para […]

Cómo prepararse mentalmente para el quirófano

Someterse a una operación siempre lleva asociados ciertos grados de incertidumbre y riesgo. Es obvio que las operaciones pueden ser de menor o mayor gravedad, y también que no todos los pacientes son iguales. Por eso, no es inusual que un paciente que debe pasar por el quirófano se sienta inquieto los días previos a la operación. Por eso es […]