Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Los caprichos de los niños y qué no debemos hacer

Es normal que a cierta edad los niños tengan caprichos, pero lo que se aleja de la normalidad es que esto se alargue en el tiempo, ya que más o menos a los 5 años de edad el niño debería haberlo superado. El que la actitud caprichosa de un niño se prolongue o no depende en gran medida de la […]

5 consejos para combatir los efectos del insomnio

Nadie puede dudar que la relación entre la calidad y la cantidad del sueño tiene una gran importancia en nuestro bienestar. Y el insomnio es una de las cosas que afectan más negativamente tanto a ese equilibrio en el sueño como a nuestra salud.

Los problemas para dormir son bastante comunes en muchas personas. Por eso, vamos a ver algunos consejos […]

5 estudios relacionados con la psicología del amor

El amor es uno de los temas que más estudios psicológicos ha favorecido. Por eso, vamos a echar un vistazo rápido a 5 de estos estudios que aportaron conclusiones muy interesantes:

Nos enamoramos en menos de medio segundo
Según un estudio, sólo es necesaria la quinta parte (0,2) de un segundo para que los procesos químicos relacionados con la euforia produzcan un […]

Los selfies y los problemas que pueden esconder

Los autorretratos no son una novedad, pero en los últimos años han cobrado un especial protagonismo gracias a las redes sociales y la subida constante de lo que popularmente ya ha pasado a llamarse selfies. Lo más característico de estas fotografías es que se ve a la persona con el brazo extendido sosteniendo la cámara o el teléfono móvil y […]

Cómo descansar psicológicamente durante las vacaciones

Llega de nuevo el periodo de vacaciones de verano y con él los días de descanso, de relajación… y también para muchos de preparativos de viajes. Y con los preparativos y las expectativas también llegan para muchos el estrés, las prisas, y otros aspectos que pueden generar ansiedad o hacer que no se disfruten tanto como se esperaba.

Las vacaciones son, […]

La autoestima en los adolescentes

Cada vez es mayor el número de personas que son conscientes de la importancia que tiene para el bienestar emocional cuidar los niveles de autoestima. En parte, esta idea ha sido potenciada gracias a la eficacia de los programas de prevención de problemas de autoestima.

La base de estos programas es la idea de que no hay que esperar a que […]

Vencer las tentaciones pensando a largo plazo

“¿Preferiría recibir cinco dólares hoy o recibir ocho en 45 días?, ¿Preferiría recibir cinco dólares hoy, y cero en 45 días?, ¿O preferiría recibir cero dólares hoy, y recibir ocho en 45 días?”. Estas tres preguntas, que son diferentes en el continente pero no tanto en el contenido, son las que se les preguntó a 182 participantes de un estudio […]

La felicidad y su psicología

La felicidad no es algo estático, sino que cambia. Por tanto, cuando logramos lo que deseamos somos felices durante un periodo de tiempo, pero después aparecen nuevos objetivos y metas, y esa felicidad se marcha para surgir de nuevo cuando logramos la meta nueva.

La psicología define a esto como algo hedónico, y significa que la eficacia de un placer nuevo […]