Por qué es importante tener un hobby

Casi todo el mundo tiene cosas que les gusta hacer, con las que disfrutan y que podrían estar haciendo durante horas sin darse cuenta de cómo pasa el tiempo. Pintar, escuchar música, ver películas, hacer fitness… Hay quienes coleccionan monedas o sellos y quienes no se encargan de resolver sudokus o crucigramas.

Estas actividades a veces suelen ser confundidas con el ocio, y hay quienes podrían pensar que con ellas no se hace otra cosa que perder el tiempo (y en el caso del coleccionismo, también el dinero). Pero los hobbies, más allá de ser un entretenimiento y algo que se hace por vocación, es algo muy útil para la salud mental, favoreciendo y estimulando el bienestar.

De acuerdo con muchos psicólogos, las aficiones o hobbies ayudan a desconectar de la rutina del día a día, haciendo que trastornos que pueden venir provocados por las obligaciones diarias como el sedentarismo, el aislamiento, la soledad o el estrés disminuyan.

Los hobbies son de muchos tipos diferentes. Pueden ser al aire libre, algo que se hace o individualmente o con otras personas o de tipo artístico. Y algunos de ellos no sólo entretienen sino que ayudan a mantener activos el cuerpo y la mente.

Hay diferentes razones por las que los hobbies son beneficiosos:

• Ayudan a que desarrollemos y ampliemos nuestras capacidades y conozcamos nuestras virtudes.
• Sirven para desconectar de la rutina y el estrés.
• Son perfectos para combatir el nerviosismo, la ansiedad y la depresión.
• Ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
• Contribuyen al autodominio y el equilibrio mental.
• Tienen efectos positivos para la salud.
• La calidad de vida y la vida social se ven beneficiadas.
• Fomentan la creatividad, la sana competencia y la disciplina.

Además, hay otra ventaja de tener un hobby, y es que si se desarrolla a un nivel que puede llegar a ser profesional, puede llegar a convertirse en la carrera profesional soñada por quien lo practica, como es el caso de los deportistas, cantantes, pintores, escritores o chefs conocidos.

Por eso, si tienes un hobby, aprovéchalo y no dejes de practicarlo. Y si no, nunca es tarde para empezar.