Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Cómo mantener una mentalidad positiva

Para el desarrollo y el éxito tanto en el terreno personal como en el profesional, tener mentalidad y/o actitud positiva es una de las claves principales, porque lograr nuestros objetivos es algo que, en gran medida, depende de la actitud con que encaramos las circunstancias de cada día.

Y tener actitud positiva nos ayuda a mejorar nuestra salud y reducir nuestros […]

Claves para tener más confianza en uno mismo

Uno de los pilares básicos para ser felices es la confianza en uno mismo, pues de ella dependen nuestra capacidad para asumir responsabilidades, nuestra motivación para enfrentarnos a los retos, el relacionarnos con otras personas y autoafirmarnos ante ellas, el asumir los fracasos y otros aspectos que cuya adecuada gestión depende de nuestra autoconfianza.

Qué ocurre cuando nos falta confianza

Nos […]

El otoño y cómo afrontarlo positivamente

Con la llegada del otoño, llegan una serie de cambios. El tiempo se vuelve más frío, vuelven las lluvias, disfrutamos de menos horas de luz, terminan las vacaciones y volvemos a pasar los días esperando que llegue el fin de semana, un puente o días de fiesta…

Todo esto genera diferentes reacciones en las personas: estrés, irritabilidad, dificultad para mantener la […]

Las actitudes paranoicas, un problema a evitar

La paranoia es un trastorno que provoca delirios en la persona que lo padece, la cual sospecha de la fidelidad de su pareja, considera enemiga a una persona que en realidad no lo es, y cree que los demás intentan hacerle daño o incluso quitarle la vida.

Estas personas llegan a considerar críticas o ataques cualquier cosa que le digan otros, […]

Los caprichos de los niños y qué no debemos hacer

Es normal que a cierta edad los niños tengan caprichos, pero lo que se aleja de la normalidad es que esto se alargue en el tiempo, ya que más o menos a los 5 años de edad el niño debería haberlo superado. El que la actitud caprichosa de un niño se prolongue o no depende en gran medida de la […]

5 consejos para combatir los efectos del insomnio

Nadie puede dudar que la relación entre la calidad y la cantidad del sueño tiene una gran importancia en nuestro bienestar. Y el insomnio es una de las cosas que afectan más negativamente tanto a ese equilibrio en el sueño como a nuestra salud.

Los problemas para dormir son bastante comunes en muchas personas. Por eso, vamos a ver algunos consejos […]

5 estudios relacionados con la psicología del amor

El amor es uno de los temas que más estudios psicológicos ha favorecido. Por eso, vamos a echar un vistazo rápido a 5 de estos estudios que aportaron conclusiones muy interesantes:

Nos enamoramos en menos de medio segundo
Según un estudio, sólo es necesaria la quinta parte (0,2) de un segundo para que los procesos químicos relacionados con la euforia produzcan un […]

Los selfies y los problemas que pueden esconder

Los autorretratos no son una novedad, pero en los últimos años han cobrado un especial protagonismo gracias a las redes sociales y la subida constante de lo que popularmente ya ha pasado a llamarse selfies. Lo más característico de estas fotografías es que se ve a la persona con el brazo extendido sosteniendo la cámara o el teléfono móvil y […]