¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

Se trata de una disciplina que, aunque su apogeo ha sido reciente, tiene su origen en antiguas tradiciones contemplativas y en las cualidades inherentes al ser humano, independientemente de cuál sea el contexto o la filosofía cultural.

Mindfulness es prestar atención, momento a momento, al ambiente que nos rodea, las sensaciones corporales y los pensamientos y aceptarlos sin juicios previos. Con el Mindfulness, la atención se enfoca en lo que percibimos, dejando de lado la preocupación por los problemas, sus causas y sus consecuencias.

El curso será impartido en nuestro centro de Alcalá de Henares por Noemí Gutiérrez,  psicóloga universitaria experta en trastornos de ansiedad en niños, adolescentes y adultos y especialista en Mindfulness. Noemí tiene una amplia experiencia ayudando a personas a reducir la ansiedad y el estrés, mejorar la concentración y aprender a gestionar de una mejor manera sus emociones a través del Mindfulness.

¿EN QUE CONSISTE EL CURSO?

El curso consta de 8 sesiones presenciales, la primera de ellas gratuita, de 2 horas de duración cada una, con periodicidad semanal. A los alumnos les enviaremos por correo electrónico material audiovisual, consistente en lecturas y audios, para el aprendizaje y la práctica de manera autónoma.

El curso se impartirá todos los sábados a las 12:00 del mediodía, y comenzará el próximo sábado 25 de febrero a las 12:00 del mediodía, con una sesión orientativa totalmente gratuita para ofreceros más información que no dejará indiferente a nadie.

LUGAR: El curso se realizará en nuestro centro de Alcalá de Henares: C/ Daoiz y Velarde Nº 7, 1º A. 28807. Alcalá de Henares.

PRECIO TOTAL DEL CURSO: 245 €. Si eres desempleado, estudiante o tu familia tiene pocos ingresos, contacta con nosotros para conocer nuestros descuentos.