Hipnosis para dejar de fumar

Psicólogos colegiadosprofesionalescon experiencia en Alcalá de Henares.


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Hipnosis para dejar de fumar


Si lo has probado todo, y aún así no has podido dejar de fumar, la hipnosis puede ayudarte. Cada día es más utilizada para combatir el tabaquismo, y ha resultado muy eficaz para ayudar a personas que quieren dejarlo. No esperes más. La hipnosis puede ser lo que has estado buscando.

 

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es una técnica de sugestión que permite trabajar con contenidos a los que de forma consciente no tenemos acceso. Pero la hipnosis no es una terapia, no trata patologías ni las cura. Es un recurso que utiliza el especialista para ayudar al paciente.

Durante la hipnosis, se alcanza un estado similar al que siente una persona al empezar a dormirse. Este estado facilita la comunicación con el inconsciente, y nos permite saltarnos las barreras que proceden del consciente, especialmente las que nos hacen pensar “ya lo intenté…”, “no puedo…” o “es demasiado difícil para mí…”.

A través de la hipnosis se puede conectar con la parte primitiva y emocional del cerebro y, de esta manera, acceder a estructuras subcorticales como el sistema límbico, que regula entre otros la memoria y las emociones. Esto se hace creando un vínculo de confianza y seguridad con el paciente, un lenguaje apropiado y un ambiente que permite la relajación.

Sobre la hipnosis

La hipnosis se ha definido de muchas maneras a lo largo de su historia. Quizás la idea más popular en la actualidad viene de los trucos de magia en la que la hipnosis se presenta sobre el escenario como un estado donde el sujeto pierde el conocimiento y obedece al hipnotizador. Eso está muy bien para un espectáculo de fantasía, pero no nos vale para entender la realidad. La hipnosis es un estado de focalización de la atención consciente, donde el sujeto sabe en todo momento donde está y que está pasando.

Durante un estado hipnótico, no se pierde la conciencia. Y tampoco es posible manipular o acceder a partes oscuras y hacer aflorar recuerdos traumáticos, como si de repente el terapeuta y el hipnotizado abriesen la puerta de un almacén secreto diseñado para ellos del que pudiesen elegir lo que llevarse.

En realidad toda hipnosis es una auto-hipnosis. El terapeuta hace de guía para que la persona pueda llevarse a sí misma al estado hipnótico. Es la persona la que controla sus diferentes estados pudiendo así regular sus dolores, estados emocionales…

La hipnosis se basa en la naturaleza humana, y se parece a cosas que ya hemos vivido todos. Se trata de un estado agradable, normalmente acompañada de una gran relajación corporal favoreciendo así un pensamiento activo, donde la persona puede recuperar recursos.

La hipnosis es eficaz en:

  • Fobias

  • Ansiedad/Estrés

  • Ataques de pánico

  • Depresiones

  • Minimizar dolores

  • Fibromialgia

  • Miedos

  • Obesidad

  • Obsesiones

  • Compulsiones

  • Situaciones de Duelo

  • Concentración

¿Cómo funciona?

Entrevista

En la primera sesión se realiza una entrevista para recopilar toda esa información que resultará útil para que la hipnosis sea más efectiva, como el motivo para dejar de fumar, si se ha intentado anteriormente, cómo se logró dejarlo y cómo se produjo la recaída… Se comienza con una relajación consistente en un paseo, ya sea en una playa o un monte, para lograr el estado de duerme-vela similar al previo al sueño, que se mantiene durante la hipnosis. Es un estado sumamente agradable en el que el paciente es consciente de todo lo que ocurre alrededor, aunque la importancia la tiene lo que ocurre en el interior, que es donde se empiezan a realizar esos cambios necesarios para dejar de fumar.

Hipnosis

Cuando se alcanza el estado de relajación, durante la hipnosis se incluyen metáforas sencillas, que es el lenguaje utilizado por el inconsciente, para que la idea de no fumar se procese también a ese nivel. El objetivo es que el consciente y el inconsciente vayan en la misma dirección, de manera que el inconsciente pueda ayudar al paciente a saltarse las barreras del consciente para lograr dejar de fumar. El paciente es consciente en todo momento, y recibe una copa grabada para que pueda continuar escuchándola hasta siguiente sesión, que le ayudará a prevenir la ansiedad y las recaídas.

Experiencia

Tras finalizar la sesión el paciente se siente relajado y tranquilo, y es muy habitual que tenga una información o idea positiva generada por el propio inconsciente que le ayuda aún más a dejar de fumar. Los efectos de la hipnosis en la reducción del consumo de trabajo se notan desde la primera sesión, llegando a reducirlo entre un 40% y un 60%. Es posible dejarlo por completo tras la primera sesión, pero lo recomendable es llevar a cabo 3 sesiones para evitar el riesgo de recaer.

Entrevista

Hipnosis

Experiencia


En qué casos NO funciona la hipnosis

La hipnosis ha demostrado ser una técnica complementaria eficaz a la hora de tratar ciertos tipos de problemas o síntomas. sin embargo, no puede utilizarse en cualquier caso, y tampoco en cualquier persona.

La hipnosis se utiliza para tratar problemas como depresión, tabaquismo, ansiedad, dolor crónico, para controlar hábitos, y otros muchos problemas. Pero hay casos en los que la hipnosis no resulta igual de efectiva, como son los trastornos psicóticos domo la psicosis maniaco-depresiva, la paranoia o la esquizofrenia.

Tampoco resulta efectiva cuando la persona no quiere pasar por la hipnosis ya sea por miedo, por falta de voluntad, o porque lo haga por obligación. Esto hace que la persona tenga un menor grado de capacidad para ser influenciado o sugestionado.

De la misma manera, la hipnosis debe ser aplicada cuando el paciente de verdad quiere cambiar algo. No sirve de nada intentarlo si el paciente no está seguro o piensa que no va a servir de nada.

El éxito de la hipnosis se basa en la voluntad del paciente. El sujeto es quien se hipnotiza a sí mismo. El profesional únicamente pone el conocimiento y las técnicas para llevar a cabo el trance.

Falsos mitos acerca de la hipnosis

En la actualidad siguen existiendo mitos acerca de la hipnosis y lo que le puede ocurrir a una persona que pase por este tipo de trance. Muchos de estos mitos proceden de historias escritas, espectáculos, o del cine y la televisión.

  1. La persona que pasa por la hipnosis pierde la conciencia. FALSO. El sujeto es consciente del proceso en todo momento.
  2. La hipnosis es una forma de sueño. FALSO. Hay pacientes que durante la hipnosis se sienten como si se durmieran, pero son conscientes de lo que ocurre alrededor.
  3. La hipnosis conlleva pérdida de la voluntad. FALSO. Una persona no puede pasar por un trance hipnótico en contra de la voluntad. La voluntad siempre se mantiene presente.
  4. El hipnotizador puede controlar al sujeto. FALSO. Una persona hipnotizada nunca hace nada en contra de su voluntad.
  5. Durante la hipnosis se puede recordar con exactitud todo lo que le ha sucedido en la vida. FALSO. Cuando se revive el pasado, a veces se inventa una historia o se fabula.
  6. El paciente no recuerda lo ocurrido mientras estaba hipnotizado. FALSO. Casi siempre se recuerda todo lo que se ha hecho o dicho.
  7. La hipnosis es una terapia. FALSO. La hipnosis está incluida en la terapia junto a la intervención psicológica. Es una herramienta, pero no una cura ni un tratamiento.
  8. La hipnosis es peligrosa. FALSO. En manos de un especialista de la salud, no lo es. Hay que acudir a un profesional debidamente colegiado.
  9. Hay que estar relajado para llevar a cabo la hipnosis. FALSO. La hipnosis es una relajación mental, por lo que no es imprescindible encontrarse relajado a nivel físico.
  10. Si no se despierta al hipnotizado, puede quedar indefinidamente en trance. FALSO. Como ya se ha comentado, la voluntad no se pierde, por lo que uno puede salir del estado hipnótico cuando quiera.
  11. Las personas hipnotizables son crédulas, mentalmente débiles o poco inteligentes. FALSO. En realidad es lo contrario, y cuanta mayor es la inteligencia más fácil es entrar en un estado hipnótico.

En qué consiste el tratamiento

Servicio normal
  • 2 sesiones de una hora y media con un intervalo de un día entre ellas (por ejemplo, lunes y miércoles o martes y jueves).
  • Horario fijo designado por el profesional. El cliente debe hacer un esfuerzo, ya que es imprescindible esta metodología.
  • No se puede faltar a las citas ni el efecto es el mismo si no se hacen con este intervalo.
    La última sesión se hace dentro de una semana como refuerzo.
Servicio con garantía

Es igual que el servicio básico, y se contempla además que en el caso de recaídas en el plazo de un año, se garantizan otras 4 sesiones de refuerzo para posibles recaídas.


Facilidades de pago

Paga sólo 36€ al mes
  • Pago fraccionado durante 10 meses mediante entidad bancaria * (pendiente de aprobación por entidad). Para tratamiento de 3 sesiones.
  • Un fumador gasta una media de 80-120 euros al mes en tabaco. Por menos de la tercera parte deja de fumar HOY MISMO.
  • Ahorra dinero y gana SALUD.

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