El sentimiento de culpa
El sentimiento de culpa es una emoción que nos invalida y desestabiliza, y que por regla general procede de unas interpretaciones subjetivas. El efecto que esta sensación tiene en nuestro bienestar y nuestra autoestima resulta demoledor.
La culpa es algo que altera la autoestima positiva. En la psicoterapia se promueve en primer lugar la toma de decisiones y a continuación actuar en consecuencia guiándonos a través de los valores positivos del ser humano. Sin embargo, dado que las acciones son un reflejo de la propia personalidad y de las creencias, lo que hay que hacer en primer lugar es superar los sentimientos irracionales de culpa. Muchas personas sienten desdicha y tristeza al creer que han hecho algo incorrecto, cuando en la mayor parte de los casos lo que ocurre es que son demasiado exigentes y severas consigo mismas. Así, se bloquean y tienen dificultades para progresar en sus vidas.
Por supuesto, hay personas que se comportan de manera cínica perjudicando a otros, de manera despiadada e intencionada. Estas personas son las que suelen tener menos remordimientos y no conocen la sensación de culpabilidad. Pero de estas personas ya se encargan las leyes.
En cambio, para mucha gente normal, al no tener una alta autoestima sufrir pasa a ser la opción más fácil al enfrentarse a un comportamiento del que se avergüenzan, en ocasiones producto de una severidad excesiva. Esta intransigencia hacia sí mismas suele paralizarles, haciendo que caigan en la pasividad y la impotencia.
Un sentimiento de culpa irracional hace que encontrar la paz interior (tanto con uno mismo como con su entorno social y familiar) sea muy complicado. Por eso, para tener éxito en la búsqueda del bienestar es necesario superar la sensación de culpa cuando ésta es irracional.