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Una de las herramientas que mejor funcionan para tratar problemas de autoestima es la terapia psicológica de enfoque cognitivo. A través de ella, con el objetivo de reforzar y fortalecer la autoestima, el sujeto aprende a pensar de manera más realista constructiva sobre sí mismo. Esto le ayuda a deshacerse esa autocrítica constante que lo único que hace es limitarle […]
Desde la antigüedad, el ser humano ha sentido fascinación por los sueños y ha tratado de hallar su significado. Interpretar los sueños es algo que a lo largo de la historia siempre se ha intentado hacer, desde los pueblos más primitivos hasta el día de hoy, pasando por Sigmun Freud y su psicoanálisis.
Significado
Son muchas las ocasiones en las que damos […]
Casi todos empezamos el nuevo año con decisión, con buenas intenciones y, consecuentemente, con buenos propósitos. Nos marcamos metas que queremos lograr durante el año… pero la mayoría de ellas se quedan en un simple intento.
¿Qué es lo que va mal? Tanto la dificultad como el problema a la hora de mantener los propósitos para el nuevo año es que […]
Hay personas que esperan con emoción la llegada de la Navidad… y otras personas a las que estas fiestas no les gustan nada. Esta inflexibilidad no les permite disfrutar de este periodo de celebraciones, y eso puede afectarles en otros momentos del año. Por eso, vamos a ver unas claves para pasar la navidad desde el punto de vista de […]
Cuando soñamos despiertos, estamos centrando nuestra atención en lo que ocurre dentro de nosotros, en imágenes mentales y pensamientos que la mente origina y que a menudo adquieren una forma narrativa, como si estuviéramos contando una historia.
Las investigaciones acerca de soñar despiertos empezaron con los estudios que llevó a cabo el psicólogo de la Universidad de Columbia Jerome L. Singer […]
Todo el mundo ha sentido vergüenza de algo. Y eso hace que pierdan oportunidades como no aprender algo por no haber levantado la mano para entenderlo, no conocer personas con las que podríamos haber tenido una relación… La vergüenza hace que no nos atrevamos a hacer algo que podría ser muy bueno para nosotros. Y es que el miedo a […]
La naturaleza influye de manera muy directa en el estado de ánimo y en la conducta de las personas. La llegada del buen tiempo en primavera y el aumento de la temperatura en el verano suelen hacer que el estado de ánimo mejore, mientras que la llegada de las lluvias y el frío en otoño y con más intensidad en […]
A lo largo de la vida, existen momentos en que lo pasamos bastante mal. Son periodos en los que no tenemos motivación, con emociones desagradables y errores que más tarde lamentamos y querríamos no haber cometido nunca.
En otras ocasiones, pasamos por situaciones en las que, a pesar de no ser tan preocupantes como las anteriores, sí han sido problemáticas como […]
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