Psicólogo Alcalá de Henares

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Desarraigo: El mal del inmigrante

Se entiende como desarraigo, según la RAE, a la separación que sufre alguien del lugar o el entorno en el que ha sido criado y ha crecido, al corte que se produce en los vínculos afectivos que se tiene con el lugar de origen de uno.

Y en nuestros días, en los que tantas y tantas personas se marchan a vivir […]

Consejos para combatir los efectos del insomnio

Nadie puede dudar que la relación entre la calidad y la cantidad del sueño tiene una gran importancia en nuestro bienestar. insomnio

Los problemas para dormir son bastante comunes en muchas personas. Por eso, vamos a ver algunos consejos muy útiles para luchar contra ello. Hay 5 pautas que nos ayudarán a desconectar y a conciliar el sueño con más facilidad, […]

Cómo funcionan los recuerdos

Cuando somos agredidos, sufrimos abusos, o somos víctimas de una situación seria como un accidente, en nuestra memoria se graban recuerdos que son muy difíciles de borrar. Lo mismo ocurre con eventos que vivimos a lo largo de nuestra vida como son los acontecimientos familiares, emocionales, bodas u otros episodios como el nacimiento de nuestros hijos y las relaciones que […]

Trucos para levantar la autoestima

Contar con una buena autoestima es algo fundamental para desenvolverse de manera correcta y poder manejarse en diferentes aspectos de la vida con tranquilidad. Por eso, para salir del estancamiento cuando la autoestima es baja es necesario cambiar la actitud y la manea de ver la vida. Para lograrlo, hay consejos que pueden ser muy útiles.

Pensar en las consecuencias de […]

La felicidad y su psicología

La felicidad no es algo estático, sino que cambia. Por tanto, cuando logramos lo que deseamos somos felices durante un periodo de tiempo, pero después aparecen nuevos objetivos y metas, y esa felicidad se marcha para surgir de nuevo cuando logramos la meta nueva.

La psicología define a esto como algo hedónico, y significa que la eficacia de un placer nuevo […]

El sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa es una emoción que nos invalida y desestabiliza, y que por regla general procede de unas interpretaciones subjetivas. El efecto que esta sensación tiene en nuestro bienestar y nuestra autoestima resulta demoledor.

La culpa es algo que altera la autoestima positiva. En la psicoterapia se promueve en primer lugar la toma de decisiones y a continuación actuar […]

La habilidad del autocontrol

El autocontrol es una habilidad de las personas para poder controlarse a sí mismas y a sus acciones mediante el dominio del cuerpo. Esta cualidad permite que potenciemos el resultado de nuestro comportamiento.

Nuestros valores vienen determinados por nuestras buenas acciones. Y si los trasladamos al ámbito de nuestra vida casi todos podríamos afirmar que deseamos ser serenos, de confianza y […]

Vencer a la tentación pensando a largo plazo

“¿Preferiría recibir cinco euros hoy o recibir ocho en 45 días?, ¿Preferiría recibir cinco euros hoy, y cero en 45 días?, ¿O preferiría recibir cero euros hoy, y recibir ocho en 45 días?”. Estas tres preguntas, que son diferentes en el continente pero no tanto en el contenido, son las que se les preguntó a 182 participantes de un estudio […]

Por qué es importante tener un hobby

Casi todo el mundo tiene cosas que les gusta hacer, con las que disfrutan y que podrían estar haciendo durante horas sin darse cuenta de cómo pasa el tiempo. Pintar, escuchar música, ver películas, hacer fitness… Hay quienes coleccionan monedas o sellos y quienes no se encargan de resolver sudokus o crucigramas.

Estas actividades a veces suelen ser confundidas con el […]

El trastorno narcisista de la personalidad

El narcisismo es uno de los trastornos de la personalidad, cuyas características son un patrón general de grandiosidad, la falta de empatía con otros y la necesidad de admiración. Suele comenzar al principio de la edad adulta, y se puede dar en diferentes contextos.

Cómo se manifiesta el trastorno
Al manifestarse el trastorno narcisista, hay varias claves que ayudan a identificarlo.

La […]

Sobre nosotros

Somos un grupo de psicólogos/as comprometidos con nuestra profesión y con nuestros pacientes. Estamos en Alcalá de Henares en una de las zonas mejor comunicadas.


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