Psicólogo Alcalá de Henares - Madrid

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Controla el estrés en 10 pasos

El estrés es un proceso que se da en las personas como respuesta a la necesidad natural de adaptarse al entorno. Dado que es algo natural, no siempre tiene por qué ser algo negativo, pero si su intensidad es demasiado alta o se prolonga en el tiempo, puede ser muy perjudicial.

En algunas ocasiones el estrés es algo inevitable. Pero el […]

Cómo resolver los problemas de pareja de manera inteligente

Toda pareja pasa alguna vez por un mal momento, conflictos, peleas… es algo normal y forma parte de la vida en común. Pero dependiendo de cómo enfrenten la situación, se solucionará de una manera o de otra.

Además de ser algo normal en la convivencia de una pareja, las discusiones pueden incluso enriquecerla sin poner en riesgo la relación si la […]

La relación entre el sedentarismo y la depresión

Según una revisión llevada a cabo en estudios publicados al respecto, el sedentarismo está asociado al aumento del riesgo de sufrir depresíon. Esta es la conclusión que se alcanzó después de analizar diferentes estudios realizados a miles de participantes, en los que un equipo de especialistas de China pudo detectar que en las personas cuya conducta es sedentaria las probabilidades […]

La autoestima es algo más que creer en uno mismo

Aunque la autoestima se define de muchas maneras diferentes, hay cierto consenso en que se trata de la percepción que las personas tienen acerca de sí mismas. De hecho, cuando una persona habla con otra o piensa en sí misma, los temas que más le emocionan y que les parecen más relevantes son los que tratan sobre el “yo”, sobre […]

Cómo saber cuándo romper una relación

Prácticamente todas las personas tenemos que afrontar rupturas amorosas durante nuestra vida, es muy raro que la primera pareja sea para siempre. Y casi siempre es una situación dolorosa, sobre todo cuando somos quien toma la decisión pero la vamos postergando porque esperamos que las cosas se puedan arreglar. Y cuanto más tiempo ha durado la relación, más difícil es […]

Las migrañas según Freud

Freud, el padre del psicoanálisis, padeció fuertes jaquecas durante tuda su vida, y eso le llevó a desarrollar una teoría sobre las migrañas y, en general, el dolor. Un ejemplo de estos episodios repetitivos de cefaleas que padeció (especialmente entre los años 1880 y 1900) es descrito por el propio Freud en una carta que envió a su esposa Martha […]

El enamoramiento y el amor son cosas diferentes

En su libro “El Arte de Amar”, Erich Fromm explica que el enamoramiento y el amor son cosas diferentes. Para muchos esto es algo obvio, para otros no hay tantas diferencias y para otros muchos el primero es el paso inicial para el segundo.

Una persona se enamora cuando, al conocer a una por quien se siente atraída, echa abajo todas […]

Cómo puedes mantener la energía en otoño

Ya ha llegado el otoño. Las hojas de los árboles se secan y caen… el paisaje pierde su color… Y lo mismo nos ocurre a las personas, que nos preparamos para la época de reposo. Además del descenso de la temperatura, el incremento de las horas de oscuridad y los cambios fisiológicos que se producen en nosotros, también se producen […]