Psicólogos en Alcalá de Henares - Madrid

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La relación entre el sedentarismo y la depresión

Según una revisión llevada a cabo en estudios publicados al respecto, el sedentarismo está asociado al aumento del riesgo de sufrir depresíon. Esta es la conclusión que se alcanzó después de analizar diferentes estudios realizados a miles de participantes, en los que un equipo de especialistas de China pudo detectar que en las personas cuya conducta es sedentaria las probabilidades […]

La autoestima es algo más que creer en uno mismo

Aunque la autoestima se define de muchas maneras diferentes, hay cierto consenso en que se trata de la percepción que las personas tienen acerca de sí mismas. De hecho, cuando una persona habla con otra o piensa en sí misma, los temas que más le emocionan y que les parecen más relevantes son los que tratan sobre el “yo”, sobre […]

Cómo saber cuándo romper una relación

Prácticamente todas las personas tenemos que afrontar rupturas amorosas durante nuestra vida, es muy raro que la primera pareja sea para siempre. Y casi siempre es una situación dolorosa, sobre todo cuando somos quien toma la decisión pero la vamos postergando porque esperamos que las cosas se puedan arreglar. Y cuanto más tiempo ha durado la relación, más difícil es […]

Las migrañas según Freud

Freud, el padre del psicoanálisis, padeció fuertes jaquecas durante tuda su vida, y eso le llevó a desarrollar una teoría sobre las migrañas y, en general, el dolor. Un ejemplo de estos episodios repetitivos de cefaleas que padeció (especialmente entre los años 1880 y 1900) es descrito por el propio Freud en una carta que envió a su esposa Martha […]

El enamoramiento y el amor son cosas diferentes

En su libro “El Arte de Amar”, Erich Fromm explica que el enamoramiento y el amor son cosas diferentes. Para muchos esto es algo obvio, para otros no hay tantas diferencias y para otros muchos el primero es el paso inicial para el segundo.

Una persona se enamora cuando, al conocer a una por quien se siente atraída, echa abajo todas […]

Cómo puedes mantener la energía en otoño

Ya ha llegado el otoño. Las hojas de los árboles se secan y caen… el paisaje pierde su color… Y lo mismo nos ocurre a las personas, que nos preparamos para la época de reposo. Además del descenso de la temperatura, el incremento de las horas de oscuridad y los cambios fisiológicos que se producen en nosotros, también se producen […]

Beneficios psicológicos de los deportes de equipo

Todos sabemos que hacer ejercicio es muy bueno no sólo para nuestra salud física sino también mental. Son diferentes los estudios llevados a cabo por especialistas que han demostrado los beneficios psicológicos que aporta hacer deporte al aire libre aunque sólo sea durante unos minutos.

El comienzo en las últimas semanas de las competiciones deportivas más seguidas como el fútbol o […]

5 consejos para superar un desengaño amoroso

Muchas personas, tras sentir que le han roto el corazón, creen que no van a ser capaces de superarlo y que no hay nada peor que les pueda pasar. Pero la sensación de intenso dolor generalmente es pasajera y todos hemos de pasar por ello alguna vez.

Lo importante es saber cómo llevarlo y pensar que el dolor es tan intenso […]

Cómo hacer el final de las vacaciones menos traumático

El final de Agosto o las primeras semanas de Septiembre significan para mucha gente el final de sus vacaciones. Y a menudo volver a la rutina se hace un poco cuesta arriba. Las razones son varias… aún hace calor… hay que organizar nuestro horario de nuevo, la vuelta al día a día tiene tareas que debemos hacer cada jornada…

Adaptarse de […]

La Distimia, esa depresión tan particular

Dentro de los trastornos de tipo depresivo, existe uno que no es tan conocido para la mayoría de las personas ya que aunque comienza tempranamente, suele pasar desapercibido y puede tener consecuencias muy negativas en la vida de quienes lo padecen porque, además, se vuelve crónico.

Se trata de la Distimia. Este concepto se introdujo en el año 1980 por parte […]